Obľúbenosť húb vo svete stúpa a má to svoj dôvod. Tento magický „super-hríb“ už nenájdete len v Číne

Obľúbenosť húb sa v posledných rokoch zvýšila, preto ich nájdeme takmer všade. Od hubovej kávy cez hubové doplnky, hríbový prášok až po hubové bielkoviny. Zdá sa, že každý guru hovorí o výhodách pre zdravie liečivých húb. Teraz by ste mohli byť primerane skeptickí, pokiaľ ide o jedenie „magických húb“, ale môžu mať koniec koncov niekoľko legitímnych priaznivých účinkov pre zdravie.

Jednou z konkrétnych húb, ktoré vo wellness kruhoch veľa klíčia, je huba Reishi. Huba Reishi, známa tiež ako „lingzhi“, sa používa tisíce rokov v tradičnej čínskej medicíne (TCM), pretože ľudia tvrdia, že má účinky, ktoré spomaľujú starnutie, môžu posilniť pamäť a energiu a zmierniť stres. V TCM je Reishi považovaná za „božský, duchovný, takpovediac magický druh húb“, hovorí Jingduan Yang, certifikovaný psychiater a zakladajúci lekársky riaditeľ Tao. Integratívnej medicíny vo Philadelphii. V dnešnej dobe si môžete kúpiť vyrobenú hubu Reishi ako prášok, doplnok stravy alebo čaj.

Amanda Chantal Bacon, zakladateľka doplnkovej značky Moon Juice, hovorí, že Reishi odporúča „všetkým, ktorí prežívajú stres“. Podľa Amandy je Reishi vysoko účinný adaptogénny „super-hríb“, takže môže pomôcť podporiť vašu myseľ a systém reakcie tela na stres.

Huby však majú špeciálne vlastnosti, ktoré ich robia o niečo legitímnejšími, pokiaľ ide o bylinné prostriedky. Podľa MedlinePlus sa huby Reishi používajú na liečbu mnohých zdravotných stavov, ako sú vírusové infekcie, ochorenia pľúc, srdcové problémy, ochorenia obličiek, močové príznaky a dokonca aj rakovina (v kombinácii s inými bylinkami).

Predstavte si reishi ako prírodný Xanax. Táto obľúbená huba je jednou z najobľúbenejších liečivých húb, a to z dobrého dôvodu. Reishi môže byť schopná všetkého: pomôcť pri chudnutí, udržať imunitný systém pod kontrolou a dokonca môže zúrivo bojovať proti rakovinovým bunkám.

Ako to teda presne funguje? Huby Reishi obsahujú "komplexné cukry známe ako beta-glukány", ktoré môžu byť podľa Cancer Center Memorial Sloan Kettering schopné zastaviť rast a šírenie rakovinotvorných buniek. Ďalšie štúdie na zvieratách naznačujú, že huby Reishi môžu posilniť imunitnú odpoveď vášho tela. A veľmi malá laboratórna štúdia zistila, že Reishi môže mať antihistaminický účinok a môže pomôcť ľuďom s alergiami, avšak je potrebné vykonať ďalší výskum, aby lekári mohli potvrdiť, že Reishi bude mať v ľudskom živote rovnaké priaznivé účinky.

To, čo robí túto hubu jedinečnou, sú jej upokojujúce vlastnosti - to všetko vďaka zlúčenine triterpén, na ktorej má reishi svoj spravodlivý podiel. Tieto zlúčeniny zvyšujúce náladu môžu zmierniť stres, úzkosť, depresiu a podporiť lepší spánok. Pozitívny účinok triterpénov na nervový systém však nekončí. Reishi môže tiež podporovať hojenie a zaostrovanie.

Ako človek, ktorý zažíva stres a je zvedavý na bylinné liečebné prostriedky, chcela som vyskúšať tieto huby. Bacon (profesionálna kuchárka so skúsenosťami s doplnkami výživy) opisuje Reishi ako „silné mozgové tonikum“, ktoré sa používa na povzbudenie a zlepšenie nálady a podporu koncentrácie. „Pri Reishi cítim zvýšenie koncentrácie a jasnosti a celkového pokoja,“ hovorí.

Zdroj: refinery29.com, healthline.com, Obrázok: flickr.com