Ako na biele zuby? Základné tipy pre žiarivý úsmev

Žiarivé biele zuby sú snom mnohých ľudí. Na internete nájdeme množstvo trikov, ako si účinne vybieliť zuby, avšak tieto tipy sú často nebezpečné pre našu sklovinu. Každý sa chce tešiť z krásnych, bielych zubov, je však nevyhnutné vyhnúť sa metódam, ktoré by mohli našu zubnú sklovinu poškodiť. 

My vám prinášame prehľad základných krokov, vďaka ktorým môžete dosiahnuť belší a žiarivejší úsmev a zároveň si zachovať zdravý chrup.

Pravidelné čistenie je alfou a omegou

Denné čistenie zubov je najdôležitejšou vecou, ​​ktorú musíme dodržiavať, ak si želáme, aby naše zuby žiarili. Ak ste ich doteraz nečistili pravidelne, určite to začnite robiť hneď teraz. Ak ste si zuby umývali denne a zuby sú napriek tomu žltkasté, skúste si ich umývať častejšie, najmä po jedle alebo nápojoch, ktoré môžu viesť k žltnutiu zubov.

Nečistite ich však hneď po požití kyslých jedál alebo nápojov, pretože by to mohlo viesť k erózii.

Ak chcete svojmu úsmevu dopomôcť, skúste použiť zubnú pastu na bielenie zubov. Pri týchto druhoch zubných pást sa používajú jemné brusivá, ktoré môžu pomôcť pri odstraňovaní silných škvŕn z povrchov zubov.

Nestačí pasta, dôležité sú aj ďalšie doplnky

K belšiemu vzhľadu zubov dopomôžu aj ďalšie dentálne produkty ako zubná niť či ústna voda. Nielenže tým zabraňujeme vzniku zubného kazu, ale aj tvorbe tmavého povlaku. Ústne vody môžu pri pravidelnom používaní vybieliť naše zuby až o jeden či dva odtiene. Zabúdať by sme ale nemali ani na pravidelné návštevy u zubára. Rovnako, ako platí pri pleti - aj pravidelná návšteva zubára dopraje našim zubom špeciálnu starostlivosť, ktorá sa odrazí na žiarivosti nášho úsmevu.

Pekný úsmev aj vďaka dobrým stravovacím návykom

Aj naša strava hrá dôležitú úlohu v tom, ako vyzerajú naše zuby.  Je verejne známe, že ovocie a zelenina pri žuvaní zotierajú zubný povlak. Nie sú samozrejme náhradou za čistenie zubov, ale môžu byť výborným pomocníkom. Navyše je známe, že ovocie a zelenina sú veľmi užitočné pre celkové zdravie, čo je ďalšou výhodou jeho pravidelnej konzumácie.

O dvoch ovociach sa hovorí, že sú obzvlášť nápomocné pri bielení zubov. Ide o ananás a jahody. Enzým s názvom bromelaín, ktorý sa nachádza v ananáse účinne odstraňuje škvrny a je užitočný pri celkovom bielení zubov. Jahody zase obsahujú kyselinu jablčnú, ktorá odstraňuje celkové zafarbenie zubov a pomáha v boji s baktériami, ktoré môžu spôsobovať zápach z úst. 

Môžeme však spomenúť aj ďalšie potraviny, ktoré pomáhajú bielemu úsmevu:

• Mliečne výrobky: Mliečne výrobky prispievajú k belšiemu úsmevu zvýšením produkcie slín. Syr tiež obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá pomáha odstraňovať povrchové škvrny na zuboch.
• Orechy a semená:  Toto jedlo má prirodzený exfoliačný účinok. Orechy tiež pomáhajú odstraňovať škvrny a zafarbenie zubov.
• Cibuľa:  Cibuľa obsahuje zlúčeniny síry, ktoré zabraňujú tvorbe povlaku na zuboch.
• Zeler a mrkva:  Táto zelenina má vysoký obsah vody a pomáha odstraňovať zvyšky jedla z vašich zubov. Ich štruktúra im tiež umožňuje drhnúť zuby pri žuvaní, aby ste odstránili povrchové škvrny.

Naopak, vyhnúť sa alebo obmedziť by sme mali potraviny ako kávu, kyslé jedlá či bobuľovité ovocie, prípadne by sme si po konzumácií týchto potravín mali zuby umyť.

Pri dôkladnom umývaní, správnom konzumovaní potravín a používaní bieliacej pasty môžeme aj doma docieliť krásny a žiarivý úsmev, ktorý dodá našej celkovej vizáži dôležitú eleganciu a šmrnc.